DISCIPLINAS
O Kyubudo é composto por várias disciplinas, em função da idade e do nível de evolução (graduação do praticante). Embora estas disciplinas possam ser praticadas de forma isolada e independente, o método está elaborado de forma a que apenas uma prática completa, integrada e equilibrada conduz ao aperfeiçoamento e desenvolvimento global do praticante.
Karatedo | 空手道
O Karatedo é uma arte marcial bastante conhecida e divulgada no ocidente, praticada com as “mãos vazias” – i.e., sem armas e sem violência. Na Kyubudo Ryu são seguidos os conhecimentos da Escola Shôryn (Shôryn-Ryu), tradicional da ilha de Okinawa, e bastante divulgado através do filme “Karate Kid”. Destina-se a adultos e crianças a partir dos 6 anos de idade.
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Tao Do © | 道 道
O Tao Do © é um desporto oriental que se caracteriza fundamentalmente pela possibilidade de ser praticado por todas as faixas etárias desde as crianças aos idosos. Para as crianças reserva exercícios de ginástica chinesa, jogos sensoriomotores, desenvolvimento neuromuscular. Para os jovens incide essencialmente na musculação e alongamentos com vista a uma maior tonificação muscular e flexibilidade. Para as faixas etárias mais avançadas a sua prática alia os exercícios de relaxamento e as técnicas respiratórias que conjuntamente com exercícios de Yoga (Prana e Asanas) permitem uma prática equilibrada e adaptada a cada faixa etária, com vista a uma vida mais saudável e harmoniosa. Falar a crianças com menos de 6 anos de idade de "socos" e "pontapés" poderá ser pedagógica e eticamente incorreto. Por isso o Tao Do constitui a disciplina de entrada no Kyubudo para crianças dos 4 até aos 6 anos, permitindo-lhes aprender princípios básicos mas essenciais para as suas futuras aprendizagens nas artes marciais.
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Health Tai Chi ® | 保健 大氣
O Tai Chi Chuan (Tai Chi, Taiji ou Taijiquan) é uma arte chinesa frequentemente praticada nos jardins orientais que estuda a perceção do corpo, da mente e fundamentalmente o desenvolvimento energético. Existem fundamentalmente duas formas de Tai Chi: Yang – mais energética – e Chen – mais explosiva e acutilante. Aliada ao Chi Kung (Qi Gong) é conhecida pelos seus efeitos a nível da saúde, nomeadamente na prevenção do aparecimento de doenças.
Nos últimos anos o Tai Chi tem-se assistido a uma proliferação da vertente desportiva/competitiva do Tai Chi em detrimento da sua vertente tradicional/ terapêutica. Considerando que na Kyubudo Ryu o Tai Chi é praticado na sua vertente tradicional/ terapêutica, foi desenvolvida a marca Health Tai Chi ® que conjuga a forma Chen e Yang com o Chi Kung entre outros conhecimentos das medicina tradicional chinesa. Esta disciplina é apenas praticada por adultos. |
Kenjutsu | 剣 術
O Kenjutsu é a arte nobre do sabre japonês (Bokken, Katana), à qual se associam as técnicas do desembainhar do sabre (Iaido), as técnicas de combate (Shinai) e ainda do bastão (Jô). Na Kyubudo Ryu a sua prática visa sobretudo o aumento da perceção do espaço e do corpo em que o sabre pode ser encarado como um prolongamento dos limites do corpo. Esta disciplina é apenas praticada por adultos.
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Da Cheng Chuan | 大 成 拳
O Da Cheng Chuan, também conhecido por boxe do ecletismo/ boxe chinês e intimamente relacionado com o Yi Chuan é constituído pela prática de Zhan Zhuang (meditação em pé), transmitido desde há muito tempo em numerosas escolas de artes marciais chinesas como exercício secreto de eficácia, e pelos seus prolongamentos. Este método concebe as técnicas como a expressão da vontade e da intensidade cultivadas pelo exercício meditativo. Esta disciplina é apenas praticada por adultos.
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Método Hida | 肥田春充
O Método Hida, dito “a via do centro sagrado”, também conhecido por Hidashiki Kani Kyoken ou Sei-chu-shin-dô, desenvolvido por Harumitsu Hida, tem como objetivo reforçar e ativar a zona inferior do corpo (Tanden, Hara), em ligação com os principais grupos musculares, estimulando através da actividade motora eferente, a atividade psíquica (Sistema Nervoso Central). Esta disciplina é apenas praticada por adultos.
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Yoga | योग
Yoga é uma ciência antiga que possui mais de 5 mil anos e que tem por objetivo unir o corpo, a mente e o espírito, possibilitando que as pessoas se reconectem com sua verdadeira essência. Tipicamente distribui-se, entre outros, por Pranayama (técnicas de respiração que elevam os níveis de energia vital (prana), reduzindo a atividade mental, trazendo calma e relaxamento profundo) e Asana (posturas, que visam atingir um estado de contemplação trazendo benefícios para a mente e a energia diária.)
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Defesa Pessoal
Através da Defesa Pessoal pretende-se que os praticantes fiquem capacitados para enfrentar com serenidade qualquer situação agressiva, reagindo com total discernimento e eficácia. Tem por objetivo evitar a violência, alertando para formas mais pacíficas de resolução dos conflitos. Visa ainda permitir a aquisição de conhecimentos no domínio do combate corpo-a-corpo (quedas, varrimentos e projeções). Esta disciplina é apenas praticada por adultos.
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Gym Fighting ®
O Gym Fighting, também conhecido por ginástica ou fitness marcial, é uma combinação do ritmo da música com a ginástica, a dança e os movimentos de diversas artes marciais. Este desporto tem sido um estrondoso êxito, permitindo o equilíbrio neuromuscular, a saúde, a melhoria da condição cardiovascular e a tonificação geral do organismo. Destina-se a combater a vida sedentária e o stresse. Enquanto aplicado na Kyubudo Ryu, para além de promover a condição física e cardiovascular, procura sobretudo desenvolver a dinâmica, a mobilidade e as deslocações em contexto de combate. Esta disciplina é apenas praticada por adultos.
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Soldiers ©
Soldiers é um programa integrado de treino constituído por uma variedade de exercícios físicos (flexões, abdominais, musculação, e alongamentos) baseados na recruta militar (daí a sua denominação). O nível de dificuldade dos exercícios vai aumentando com o tempo de prática sendo as sessões compostas por exercícios físicos relativamente intensos que tonificam o organismo na sua globalidade contribuindo para uma redução de peso, melhoria da condição física e aumento da massa muscular e força abdominal. Esta disciplina é apenas praticada por adultos.
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